Kletterstange – Kletterübung

Übungs­durchführung:

o

Die gängigsten Techniken fürs Klettern an der Stange sind entweder den Fußrist des hinteren sowie die Fußsohle des vorderen Beines oder beide Fußsohlen gegen die Stange zu pressen.

Trainingseffekt:

o

 

Multitrainer – Brustpresse

Multitrainer – Rudern

Multitrainer – Hangelübung

Multitrainer – Bauchtrainer

Mountainclimber

Brustpresse

Rudern

Work Out Parkour – gerades hangeln

Work Out Parkour – schräges hangeln

Slackline – Vorwärtsgehen

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