Multitrainer – Brustpresse

Übungs­durchführung:

o

Die Übung erfolgt wie die Liegestütze, du hast aber die Möglichkeit durch verschieden Griffpositionen am Gerät die Übungen leichter oder schwerer zu machen. Je aufrechter dein Körper ist, desto leichter wird die Übung.

Trainings­­effekt:

o

Bei dieser Übung wird die Brust- und Schultermuskulatur trainiert.

Multitrainer – Brustpresse

Multitrainer – Rudern

Multitrainer – Hangelübung

Multitrainer – Bauchtrainer

Mountainclimber

Brustpresse

Rudern

Work Out Parkour – gerades hangeln

Work Out Parkour – schräges hangeln

Slackline – Vorwärtsgehen

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